Знаци упозорења проблема са пићем
Карактеристике

Знаци упозорења проблема са пићем

Аутхоред би Росс Давиес Објављено на: 9:30 АМ 14-Јан-19

Ревиев би Др Сарах Јарвис МБЕ Време читања: 6 мин прочитано

Овог месеца, хиљаде Британаца ће имати месец дана од пијења у име Дри Јануари. За неке, међутим, ово доба године изазива дубљу самоанализу и велико питање - да ли имате проблем са пићем?

У малим сатима 1. јануара 2013. године, на новогодишњој забави, Тим Хамптон * је попио последње пиће.

Као и већина његових пријатеља, он је одлучио да учествује у „Сухом јануару“, пост-сезонска чистка алкохола на хиљаде британских одраслих који се претплате сваке године, а која је скоро постала традиција као и сам Божић.

Међутим, мотивација иза Хамптонове одлучности да ограничи његово пиће била је много озбиљнија него она његових вршњака. Није било да га је свечани период видио да га упија више него обично; кулминирао је у спознаји да је могао рачунати с једне стране број дана у претходној години да није попио пиће. Божић није дошао у њега.

Хамптон је морао да направи промену - не само за месец унапред, већ и његов живот пред собом. Суви јануар не би био довољан, јер би му само пружио легитимитет да настави да пије - можда чак и теже него пре - 1. фебруара.

Тако се десило да се поклапа са оним периодом године када се резолуције озбиљно доносе.

"Никада нисам радио новогодишње резолуције, или нешто слично", објашњава он. "Само се сећам да сам спустио то пиће - јасно се сећам, то је био рум и кока - и није било ни срећно ни тужно. Само је отупела. Било је то за" Сушни јануар ", али сам знао, дубоко у себи, да је пиће било у рукама Доста је било довољно. "

Формирање навике

Хамптон може пратити навике пијења - и разлоге који стоје иза њега - са великом јасноћом. На универзитету је уживао, "као већина мојих пријатеља", али је био у стању да се заустави с лакоћом током периода ревизије и испита. Недуго након дипломирања, посао из снова позвао је у Лондону угледну рекламну компанију.

У почетку, млади професионалац је спустио своје пиће на безопасно пјевање ("Био сам млад момак у великом граду"). Када је убрзо услиједила промоција, улога управитеља рачуна, донијела је нове одговорности. Уследила су дуга времена, заједно са невиђеним нивоима стреса и анксиозности. Ништа лоше у томе што је испухала мало паре отишло је у расуђивање.

"Мислим да је то онда заиста постао проблем", каже он. "Знао сам да на крају дана могу да одем у кафану, или да одем кући, и да имам неколико чаша вина да ми помогну да се опустим. Почео сам да се радујем томе. Онда је то постала ноћна ствар, и наочари су постајали већи, све док нисам био на бочици једне ноћи. Алкохол је био штака, али у то време нисам ништа мислио о томе.

Као и многи у његовој позицији, Хамптон није сматрао себе алкохоличарем. Није осећао никакву обавезу да пије током дана и било је мало тога да се сугерише да је то утицало на његове личне односе или учинак на послу - две промоције у периоду од две године сведоче о супротном.

То се дешава вашем телу када престанете да пијете алкохол

8мин
  • Најбољи начин да се ријешите мамурлука

    6мин
  • Може ли пажљиво пиће побољшати ваше ментално здравље?

    4мин
  • Сигнс

    Међутим, употреба алкохола за уклањање напорног дана у канцеларији - поготово када је сваки дан тежак - може бити показатељ зависности, каже др Фиона Сим, медицински савјетник за Дринкаваре.

    "Ако вам је тешко да уживате или се опустите без пића, могуће је да постанете зависни од алкохола", каже она.

    "Можда је изненађујуће чути да не морате увек да пијете до екстремних нивоа да бисте постали зависни од алкохола. У ствари, већина људи који пију на опасним или штетним нивоима немају појма да то чине."

    Према процјенама НХС-а, нешто мање од 1 од 10 мушкараца, и једна од 20 жена у Великој Британији, показују знакове зависности од алкохола - понекад означене алкохолизмом. У најједноставнијем смислу, овисност о алкохолу значи да људи осјећају да не могу функционирати без ње. Да ли је то био случај за Хамптон?

    "Тешко је рећи, јер га не бих дирао током дана, што би значило да сам свој посао више цијенио него пити", каже он. "Али у смислу опуштања, то је постало важан дио мог живота. Још увијек бих видјела пријатеље, али то би морало бити више од неколико пића. И ја бих пио сам, што сада видим као велику црвену заставу." . "

    Као и већина проблематичних алкохоличара, Хамптон је дао кратак напутак смерницама о алкохолу шефова медицинских службеника, који саветују да мушкарци и жене треба да конзумирају не више од 14 јединица недељно - што је еквивалент шест стандардних чаша вина или шест пинта редовног пива - шире. током неколико дана и са најмање неколико дана без алкохола у недељи.

    Умјесто тога, упозоравајући знакови на које је напокон платио пажњу у раним сатима 2013. били су да је његова толеранција на алкохол порасла на алармантан ниво - што значи да је морао да пије више само да би дотакнуо анксиозност или стрес који је желио поправити.

    "Сећам се на забави да ме је неко заиста похвалио што сам себи пио боцу вина и још увек сам био потпуно трезан", каже он. "Не бих рекао да је то било епифанија, или нешто слично, али управо сам схватио да ако бих наставио да пијем да бих се осећао добро, морао бих да наставим са дозирањем. Био сам у невољи."

    Направити промену

    Хамптон је одлучио да потпуно искључи алкохол - и сам ("отишао сам на спавање неколико дана и одлучио да га више не желим у животу"). Други, како је саветовао Дринкаваре, могу изабрати да виде да ли могу смањити унос алкохола како би имали неколико дана без пића у недељи.

    Дринкаваре такође има апликацију која омогућава људима да виде колико пију - нарочито корисно с обзиром на то колико је тешко пратити јединице.

    Међутим, најбољи пристанак за оне који се боје да имају проблема са пићем остаје њихов лекар опште праксе, који може упутити локалну услугу алкохолизма.

    За многе од нас, Дри Јануари баца у оштар рељеф предности умјерености или апстиненције - јасне главе, више енергије, боље коже, да не спомињемо здравији баланс банака. Међутим, често се ради под погрешним разумевањем да је телу потребна "детоксикација". Заправо, наши органи, укључујући јетру, детоксикују нас свакодневно.

    За оне који превише пију, као у случају Хамптон, то би могло помоћи да се потакне препознавање дубљег, суштинског проблема, који ће се одмах примијенити.

    *Имена су промењена.

    Посетите наше форуме

    Пређите на форуме пацијената да потражите подршку и савете од наше пријатељске заједнице.

    Придружите се дискусији

    Шта је депресија у постменопаузи?

    Амблиопиа