Основни сет авантуристичког путовања
Карактеристике

Основни сет авантуристичког путовања

Аутхоред би Др Анна Цантлаи Објављено на: 12:09 ПМ 21-Дец-17

Ревиев би Др Сарах Јарвис МБЕ Време читања: 4 мин прочитано

Од равница Афричке Сахаре до врхова Хималаја, путник мора увек бити спреман. Сваки истраживач треба да предузме неке мере предострожности. Али припрема за авантуру захтева више од куповине ранца и вреће за спавање. А прави Путник се мора припремити за сваку могућност… а то укључује бригу о свом здрављу док сте одсутни.

Било да се шетате кроз џунглу или се пењете на планину која вас узбуђује, овај неопходни комплет за путовање пружиће вам све потребне материјале како бисте били безбедни и здрави док сте на путу.

Таблете против маларије

Превенција маларије би увијек требала бити приоритет. Свјетска здравствена организација (ВХО), раширена од стране комараца, пријавила је око 212 милиона случајева маларије у свијету у 2015. и процијењених 429.000 смртних случајева од маларије. Увек проверите да ли путујете у зону високог ризика тако што ћете затражити савет од медицинске сестре или проверити НХС сајт Фит фор Травел.

Поред избегавања уједа путем мрежа против комараца и спреја за одбијање, ваш основни сет за путовање треба да садржи курс анти-маларијских таблета. Оне нису доступне у НХС-у, али од јула 2017. можете добити савет и купити било које таблете укључујући малроне, од фармацеута. Доступни су и на приватном рецепту вашег лекара опште праксе или из путничких клиника.

Моунтаин сицкнесс

Акутна планинска болест (АМС) може да утиче на путнике у трекингу или пењање на висине изнад 2500 метара. На већим висинама, ваздух је тањи и има мањи притисак, тако да сваки дах садржи мање кисеоника. Ако се уздигнете пребрзо, ваше тело се не може аклиматизовати на време и можете бити изложени ризику од АМС, што може изазвати симптоме као што су мучнина и повраћање и главобоља.

Најбољи начин да се избегне АМС је да се полако пењеш и дозволиш свом телу да се прилагоди. Ако сте довољно несрећни да развијете АМС, потребно је време да се одморите и попијете доста течности. Пазите да у пакете за путовање убаците неке лекове против болова - као што су парацетамол и ибупрофен. Сачекајте да се боље осећате пре него што се попнете и ако се симптоми не побољшају, спустите се што је пре могуће.

АМС можете да спречите и лечите леком званим ацетазоламид (Диамок®), који је доступан на приватном рецепту од свог лекара опште праксе или путничке амбуланте. Ово помаже да се убрза стопа аклиматизације вашег тела. Не препоручује се за рутинску употребу, али може бити добра ствар за додавање у комплет ако сте већ искусили АМС.

Бори се са путничким проливом

Дијареја у иностранству је честа појава, која погађа чак половину људи који путују у развијене земље. То је узроковано конзумирањем хране или воде за пиће контаминиране бактеријама као што су вируси, бактерије и паразити.

Болест је углавном краткотрајна, траје три до четири дана. Већина путника доживљава благе симптоме укључујући прољев, мучнину и повраћање, болове у трбуху и грозницу. Лечење обично није потребно, али одржавање хидрата је заиста важно.

У већини случајева не морате да идете код лекара. Медицински савет треба, међутим, тражити код имунокомпромитованих, старијих, мале деце, у трудноћи и за одређена медицинска стања.

Можда ћете желети да размотрите узимање следећих лекова у свом путном комплету:

  • Пречишћавање воде. Поред воде за кухање и филтрирање, таблете за пречишћавање воде могу се купити код већине хемичара.
  • Врећице за оралну рехидрацију. Мешани са водом, они су добар начин да се замене соли и шећери изгубљени од дијареје.
  • Лекови против дијареје. Није увек неопходно, али добра идеја да се спакујете у случају да имате ограничен приступ тоалету. Лоперамид је најсигурнији и најефикаснији.
  • Антибиотици. Већина случајева путничке дијареје не захтевају антибиотике. Међутим, СЗО је сугерисала да путници са одређеним здравственим стањем или они који бораве у удаљеним местима треба да размисле о узимању антибиотика „за сваки случај“ у случају да њихови симптоми буду упорни и тешки. Ципрофлоксацин, азитромицин или рифаксимин су антибиотици који се обично користе.

Кондоми

Ако се надате да ћете се заљубити у сапутника на вашој авантури, вјеројатно је добра идеја спакирати неке кондоме. Чак и ако нисте, свакако је вредно узимања. Сексуално преносиве инфекције (СПИ) нису смешна ствар и не желите да се бринете о проналажењу клинике за сексуално здравље ако се налазите у удаљеном подручју.

Коришћење кондома је најбољи начин да смањите ризик од СПИ, укључујући пренос вируса који се преносе крвљу, као што су ХИВ и хепатитис Б и Ц. Ако се несреће десе, мораћете да пронађете локалну медицинску клинику која вам може пружити пост- профилаксу излагања или ПрЕП, комбинација антивирусних лијекова како би се ограничио ризик од заразе.

Да бисте спречили непланиране трудноће, неке апотеке у Великој Британији помоћи ће вам да се припремите тако што ћете омогућити куповину пилуле за хитну контрацепцију за ваше путовање. Доступна су два, Левонелле® (ефективан до три дана након незаштићеног секса) и ЕллаОне® (на снази пет дана).

Рана нега

Побрините се да вам је комплет за путовање добро опремљен за рјешавање било каквих повреда док сте удаљени. Пакујте антисептик, газу, завоје, маказе и третман опекотина од сунца.

Савјет за специфичне земље

За здравствене и безбедносне савете специфичне за сваку земљу, укључујући информације о томе које вакцине ћете можда требати прије путовања, корисне су сљедеће локације:

  • ГОВ.УК: саветовање страних путовања
  • ТравелХеалтхПро (раније НаТХНаЦ)
  • НХС Фит фор Травел

Посетите наше форуме

Пређите на форуме пацијената да потражите подршку и савете од наше пријатељске заједнице.

Придружите се дискусији

Мушки репродуктивни систем

Постнатална депресија