Оццупатионал Бурноут

Оццупатионал Бурноут

Овај чланак је за Медицал Профессионалс

Стручни референтни чланци намијењени су здравственим професионалцима. Они су написани од стране британских лекара и засновани на истраживачким доказима, УК и Европским смерницама. Можда ћете пронаћи Извори помоћи НХС-а када није добро користан, или један од наших других здравствени чланци.

Оццупатионал Бурноут

  • Дефиниција
  • Епидемиологи
  • Узроци
  • Презентација
  • Манагемент

Дефиниција

Изгарање је "искуство физичке, емоционалне и менталне исцрпљености, узроковане дугорочним ангажовањем у ситуацијама које су емоционално захтјевне".[1]

Друга дефиниција је "изгарање је индекс дислокације између онога што су људи и онога што они морају учинити. Представља ерозију вриједности, достојанства, духа и воље и ерозије људске душе".[2]

Може се манифестовати као деперсонализација, ниска продуктивност и осјећај ниског постигнућа. Изгледа да сагоријевање може имати два наизглед супротстављена елемента:

  • Један од њих је привидна свакодневна тура досадне, монотоне и досадне рутине.
  • Друга је чиста исцрпљеност од година борбе кроз захтјеве и промјене.

Постоје три компоненте за изгарање:

Физичка и емоционална исцрпљеност
То доводи до немогућности да се у потпуности укључи у многе аспекте посла, али, посебно, са тим аспектима који укључују интеракцију. Говор може постати спљоштен, а гестови тела и лица смањени како особа постаје мање осјетљива на захтјеве ситуације професионалне интеракције.

Деперсоналисатион
Ово је тенденција да се деперсонализују они са којима је неко присиљен да ступају у интеракцију, тако да се пацијенти виде мање као појединци и ситуације постају само део рутине.

Недостатак личног постигнућа
То обично прати изгарање. Појединац ће имати тенденцију да осјећа мало осјећаја постигнућа у односу на посао, чак и ако је реалност врло различита.

Епидемиологи

У сваком занимању може доћи до сагоријевања.[3]Међутим, утврђено је да се то највише догађа међу професионалним људима у медицинским, медицинским, социјалним, савјетодавним и наставним занимањима. Обично се повезује са продуженим и кумулативним ефектима емоционалног стреса и притиска који произилазе из личне интеракције са члановима јавности на дневној бази. Када се проучава, преваленца међу здравственим радницима се приближава 25%.[1]

Здравствени радници могу искусити професионални стрес као резултат недостатка вјештина, организационих фактора и ниске социјалне подршке на послу. То може довести до поремећаја, изгарања и психосоматских проблема и погоршања квалитета живота и пружања услуга.[4]

Узроци

  • Недостатак контроле. Немогућност да се утиче на одлуке које утичу на рад (нпр. Распоред рада, задатке или радно оптерећење) или недостатак ресурса потребних за ефикасан рад.
  • Нејасна очекивања од посла. Несигурност у погледу степена ауторитета или онога што се очекује на послу.
  • Осјећај губитка контроле када је на послу.
  • Дисфункционална динамика на радном мјесту - нпр. Вршњачко насиље, осјећај подривања.
  • Различите личне вриједности од тих вриједности у радном окружењу.
  • Посао не одговара интересима и вештинама неке особе, изазивајући стрес.
  • Посао који је или увек монотон или хаотичан, што може довести до умора и професионалног сагоревања.
  • Недостатак друштвене подршке када је на послу и када је удаљен од посла.
  • Неравнотежа између посла и живота оставља недовољно времена и енергије за дружење и пријатеље.

Презентација

Изгарање може бити повезано са развојем депресије и то се најјасније повезује са степеном емоционалне исцрпљености. Стање може проћи кроз три фазе као што је назначено групама симптома испод:

  • Лоша концентрација и памћење.
  • Инсомниа.
  • Умор.
  • Лоша продуктивност и више грешака.
  • Кривица.
  • Дениал.
  • Губитак либида.
  • Депресија.
  • Анксиозност.

Ово може пратити:

  • Постати некооперативан и отпоран на промене.
  • Незадовољство, цинизам.
  • Фрустриран, досадно.
  • Осјећај изолације.
  • Параноиа.
  • Раздражљивост.
  • Агресивност, кратак темперамент.

Ово може бити напредак и даље:

  • Лоше чување времена.
  • Индецисион.
  • Понашање избегавања.
  • Апатија.
  • Амнезија.
  • Појављује се повучено.
  • Алкохолизам, зависност од дрога или друго неприкладно понашање.

Физички симптоми могу укључивати бол у грудима који нису срчани, палпитације, кратак дах, поремећај црева, вртоглавицу или главобоље.

Они који имају изгарање могу бити подложнији емоционалној исхрани и неконтролисаној исхрани и имају смањену способност да промене своје понашање у исхрани, изазивајући ризик од прекомерне тежине и гојазности.[5]

Показало се да је изгарање фактор ризика за инфаркт миокарда и коронарне болести срца. Такође је повезан са смањеним фибринолитичким капацитетом, смањеним капацитетом за суочавање са стресом и хипоактивношћу хипоталамичко-хипофизно-адреналне (ХПА) оси.[6]

Синдром сагоревања је такође предиктор развоја депресије, изостајања са посла и пада радне способности.[7]

Манагемент

Као и код многих болести, рана дијагноза и лечење дају најбоље прогнозе. Многе варијабле везане за рад, повезане са високим нивоом психолошког здравља, потенцијално су подложне промјенама.[8]Институције треба да омогуће запосленима програме интервенције за сагоревање.[9]Међутим, можда ће бити потребно пронаћи друго занимање или друго радно мјесто.

Општи савети за пацијенте

Разговарајте са другима. Ако је потребно, потражите помоћ. Немојте се плашити да се обратите неком другом да бисте затражили помоћ. Неће вас сматрати слабим, патетичним и неадекватним, али они могу да пруже помоћ и савете, као и моралну подршку.

  • Управљајте стресорима који доприносе професионалном сагоревању. Идентификовати узроке професионалног сагоријевања како би се развио план за њихово превазилажење.
  • Процените опције. Разговарајте о одређеним питањима са одговарајућим колегом, супервизором или руководиоцем. Размотрите могућа решења, као што су промена очекивања, компромисни аранжман или решење на радном месту.
  • Могуће корисне промјене могу укључивати дијељење посла, рад од куће, флексибилно радно вријеме, кориштење ментора, или разматрање наставка образовања или професионалног развоја.
  • Прилагодите став. Размотрите начине да побољшате изгледе, поново откријете пријатне аспекте вашег рада, препознамо сараднике за вредне доприносе или добро обављен посао. Узмите кратке паузе током дана. Проведите време далеко од посла радећи ствари које су угодне. Контролишите неразумне и нереалне захтеве.
  • Сеек суппорт. Користите колеге, пријатеље, партнере или било коју другу одговарајућу особу да пружите подршку која ће вам помоћи да се носите са стресом на послу и осјећајима изгарања.
  • Процијените интересе, вјештине и страсти. Поштена процена може помоћи да се одлучи да ли треба размотрити алтернативни посао, као што је онај који је мање захтеван или који боље одговара интересима и основним вредностима.
  • Развијати вањске интересе.
  • Редовне физичке вежбе, као што су ходање или вожња бицикла, могу помоћи особи да побољша начин на који се носи са стресом.

Интервенције

Цоцхране преглед наводи следеће закључке:[10]

  • Постоје докази слабог квалитета да ЦБТ и ментална и физичка релаксација смањују стрес више него интервенцију, али не више од алтернативних интервенција.
  • Постоје и докази ниског квалитета да промена распореда рада може довести до смањења стреса.
  • Остале организационе интервенције немају утицаја на ниво стреса. Организационе интервенције треба боље фокусирати на смањење специфичних стресора.

Поред тога што се баве негативним емоционалним реакцијама на агресивно понашање на које наилазимо на послу, такође је важно подстицати позитивне факторе рада који могу бити заштитни од емоционалне исцрпљености.[11]

Даље интервенције ће зависити од индивидуалних потреба и могу укључивати технике опуштања, савјетовање или психотерапију.

Да ли вам је ова информација била корисна? да не

Хвала вам, управо смо послали анкету да потврдимо ваше жеље.

Даље читање и референце

  1. Матеен ФЈ, Дорји Ц; Изгарање здравствених радника и императив менталног здравља. Ланцет. 2009 Ауг 22374 (9690): 595-7.

  2. Цоле ТР, Царлин Н; Патње лекара. Ланцет. 2009 Оцт 24374 (9699): 1414-5.

  3. Хаммиг О, Бауер ГФ; Конфликт рада и живота и здравље у индустријском радном окружењу. Окупирај Мед (Лонд). 2014 Јан64 (1): 34-8. дои: 10.1093 / оццмед / ккт127. Епуб 2013 Нов 13.

  4. Руотсалаинен ЈХ, Вербеек ЈХ, Марине А, ет ал; Спречавање професионалног стреса код здравствених радника. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2014 Нов 1311: ЦД002892. дои: 10.1002 / 14651858.ЦД002892.пуб3.

  5. Неванпера Њ, Хопсу Л, Куосма Е, ет ал; Професионално сагоревање, понашање у исхрани и тежина код запослених жена. Ам Ј Цлин Нутр. 2012 Апр95 (4): 934-43. дои: 10.3945 / ајцн.111.014191. Епуб 2012 29 фев.

  6. Какиасхвили Т, Лесзек Ј, Рутковски К; Медицинска перспектива изгарања. Инт Ј Оццуп Мед Енвирон Хеалтх. 2013 Јун26 (3): 401-12. дои: 10.2478 / с13382-013-0093-3. Епуб 2013 Сеп 10.

  7. Прањић Н, Малес-Билић Л; Индекс радне способности, изостанци и депресија код пацијената са синдромом сагоревања. Матер Социомед. 2014 Ауг26 (4): 249-52. дои: 10.5455 / мсм.2014.249-252. Епуб 2014 Ауг 26.

  8. Мицхие С, Виллиамс С; Смањење психолошког лошег здравственог стања и одсуства болести: систематски преглед литературе. Оццуп Енвирон Мед. 2003 Јан60 (1): 3-9.

  9. Ава ВЛ, Плауманн М, Валтер У; Превенција изгарања: преглед интервентних програма. Патиент Едуц Цоунс. 2010 Феб78 (2): 184-90. дои: 10.1016 / ј.пец.2009.04.008. Епуб 2009 Маи 20.

  10. Руотсалаинен ЈХ, Вербеек ЈХ, Марине А, ет ал; Спречавање професионалног стреса код здравствених радника. Цоцхране Датабасе Сист Рев. 2014 Дец 812: ЦД002892. дои: 10.1002 / 14651858.ЦД002892.пуб4.

  11. Хенсел ЈМ, Лунски И, Дева ЦС; Излагање агресивном понашању и сагоревању код пружалаца директне подршке: Улога позитивних фактора рада. Рес Дев Дисабил. 2014 Нов 1136Ц: 404-412. дои: 10.1016 / ј.ридд.2014.10.033.

Превазилажење страха од игала

Флудроксикортид за запаљенска стања коже Хаелан